一、解手鏈（同心鎖）
　　項目名稱：解手鏈（同心鎖）

　　項目形式：10人一組為最佳
　　項目時間：20分鐘
　　適用對象：全體人員
　　活動目的：
　　讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
　　這是一個需要在集體合作中發揮個人創造力的游戲。當我們除了要加強自己的創造力以外還要認識到在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

拓展游戲一：解手鏈（同心鎖）

　　操作程序
　　1、培訓師讓每組圈著站成一個向心圈。
　　2、培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
　　3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。
　　4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

二、奇數偶數（數字奧妙）

　　
目的：活躍課堂氣氛，培養學員的應變能力，適應變化的能力。
　　游戲規則：
　　1、講全隊分為紅白倆隊;
　　2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下;
　　3、然后以圓中央主持人的口令逐次報數。但是和普通的報數不同，以只報奇數或只報偶數的不規則的形態進行;
　　4、如果主持人說:“報奇數”，就是1，3，5，7，主持人換成說：“報偶數”，則就是接剛才報的8，10，12，14……
　　5、如果出錯了，就被判出局，必須離開圓圈;
　　6、玩到最后的人越來越少，就可以結束游戲;
　　7、由主持人計算人剩下較多的組獲勝。

拓展游戲二：奇數偶數（數字奧妙）

  分享：
　　1、“奇數”和“偶數”對換時，你反應過來了嗎?
　　2、如果你沒有反應過來，答錯了，大家哄堂大笑時，你的感受是怎樣的?

三、蘿卜蹲（保衛蘿卜）
一、目的：輕松活潑團隊氛圍，體會團隊合作。
二、時間：10分鐘
三、道具：無
四、場地：室外、室內

拓展游戲三：蘿卜蹲（保衛蘿卜）

五、步驟：
1、隊形：各組人員手拉手（或肩搭肩）形成圓形，但組與組分開來，指導員立于中央。
2 每組取一個名字，如：紅蘿卜、白蘿卜、紫蘿卜。
3、同組一起下蹲，并大聲念口訣。如，指導員指定紅蘿卜組先蹲，全組人員一起下蹲，并同時大聲念口訣：“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完白蘿卜（或紫蘿卜）蹲?！?當念到白蘿卜（或紫蘿卜）時，全組員人員的手一致指向念到之組的方向。
4、被念到的一組必須馬上開始下蹲并同時念口訣。

四、桃花朵朵開游戲規則：（抱團打天下）　
　　桃花朵朵開游戲比較適合多人在戶外團隊破冰進行的互動游戲，此游戲能考察學員們的反應靈敏度和團隊配合默契度。桃花朵朵開游戲也可以作為晚會游戲或聯歡會游戲(室內場地必須足夠寬敞)。把所有隊員打亂順序，圍成一個圓圈小跑起來，這時主持人會給大家一個口號，這個口號是讓隊員們跑起來時共同喊的，目的是擾亂隊員們的思路。

拓展游戲四：桃花朵朵開游戲規則：（抱團打天下）　

　　主持人：“桃花桃花朵朵開?！?br/>　　隊員：“開幾朵?”
　　主持人會突然報出一個數字，比如“5”，那么隊員必須快速地5個人在一起，不能多也不能少。多了或者少了，就請他們出來表演節目。

五、暖身游戲雨點變奏曲（雨點變奏曲）
　　一、 目的：活躍氣氛，增強學員的注意力。
　　二、 時間：5分鐘
　　三、 場地：不限
　　四、 道具：無

拓展游戲五：暖身游戲雨點變奏曲（雨點變奏曲）

　　五、 步驟：
　　1、學員在培訓師的指導下完成表現“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動作：
　　“小雨”——手指相互敲擊
　　“中雨”——兩手輪拍大腿
　　“大雨”——大力鼓掌
　　“暴雨”——跺腳
　　2、培訓師說：“現在開始下小雨，小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風雨，暴風雨減弱成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨……，最后雨過天晴”(可用于演講和歡迎嘉賓等場合：“讓我們以暴風驟雨的掌聲迎接……”